Skönhetens tortyr

  •  April 15, 2021


Skönhetens tortyr

Damskor är mycket mer än något som hjälper oss att gå. Nya studier avslöjar nu hur höga klackar kan äventyra kvinnors hälsa. Men på vilka sätt?

Läs mer:

100 års skönhet - Se hur stilar förändras under årtionden
Conformed Society - Hur tillgodoser den förändrade människan?

Vi bär skor för mer än bara att skydda våra fötter från jordens brister.


Speciellt de i höga klackar.

Men med tanke på den höga förekomsten av sprains bör valet vara annorlunda - och helt annorlunda.

Enligt fråga från The New York Times, varje dag i USA stängar cirka 28 000 människor sina vrister.


Oftast ses skadan som en enkel sak och offret återgår till aktiviteter utan specifik behandling.

Och utan att bli helad.

På idrottsområdet händer samma sak.


Bland idrottare är 45% av alla skador ankelförstörningar, och spelarna återvänder till spelet med liten eller ingen behandling så snart smärtan avtar.

Därför är det inte konstigt att skadan återkommer.

Detta beror på att vissa människor har kroniskt instabila leder eller brist på balans.

Andra har oregelbundna fotspår, svårigheter att träna, viktökning, minskad livskvalitet och tidig artrit.

Det är, det är inte svårt att drabbas av problemet.

Som med alla skador är det bättre att förhindras.

Detta innebär att man förstärker vristen och utövar balans.

För detta är en av de bästa metoderna att träna kroppen att stå och upprätthålla kontroll i alla typer av positioner.

Dr. Phillip A. Gribble, chef för International Ankle Consortium, en organisation som förenar expertis inom förebyggande, utvärdering och behandling av ankelsjukdomar, har några tips.

Det ena är att spendera lite tid på att stå på ett ben.

Gör det först på en plan yta, sedan med stängda ögon och sedan på en mjuk yta som en kudde.

Musklerna runt din fotled kan förstärkas om du lindar en handduk runt din ben.

Sätt dig sedan och lyft och flytta foten upp, ner, in och ut.

Att göra stretchövningar som ökar flexibiliteten i benen, höfterna och överkroppen hjälper också.

Om en olycka inträffar ska du inte ignorera konsekvenserna.

Applicera is på området i 15 till 20 minuter varannan till tre timmar i två dagar, sedan en gång per par tills smärta och svullnad försvinner.

Undvik att stå upp under denna tid.

För att undvika svullnad, använd ett elastiskt band, placerat mycket ordentligt.

Om inget av detta löser sig är vägen att boka en tid, där läkaren säkert beställer en röntgenbild eller CT-skanning.

Det är troligt att vissa fysioterapimöten krävs i detta fall.

Det viktigaste är försiktighet.

Skynda dig inte tillbaka till aktivitet innan du är fri från smärta och begränsar rörelsen.

Upprepad skada kan leda till permanent smärta och konsekvenser för din hälsa och ditt välbefinnande.

Studio Axess 2019 - Ann-Sofie Dahl om Nato (April 2021)


Rekommenderas