Svullnad eller fett: Ta testet

  •  Januari 19, 2021


Nettovikt

Byxorna stängs inte och den festen kommer. Och som alltid är tiden kort. Men du vet inte vad du ska bekämpa: uppblåsthet eller överflödigt fett? Enkelt trick visar hur man ska differentiera och vad man ska fokusera på för att minska åtgärderna.

Läs mer:

Body Mass Index - Beräkna din idealvikt nu
Söker du ur tiden? - Orsaken kan vara överviktig.

Skala-pekaren stiger inte, men sidoöverskottet ökar bara.


Det ser fett ut, men det är det inte.

Mystiken kan ligga i vätskeretention, vilket lämnar kroppen svullen.

Fett kännetecknas av ökad volym fettceller.


Svullnad är ansamling av vätska mellan celler.

För att besvara frågan är tipset att göra ett enkelt test, som kan definiera orsaken till silhuettändringen.

Vänd mot spegeln, leta upp de områden där huden är mest motståndskraftig, till exempel anklarna, som har benet nedan.


Vävnader som kinder som är för mjuka eller som ofta orsakar tvivel, såsom ansikte och nacke, är inte bra indikatorer.

Pressa köttet från platsen och titta med klämda fingrar.

Om problemet svullnar blir huden en lätt depression under några sekunder.

Ett annat tips är att se om skalantalet varierar från vecka till vecka.

Om fallet är överviktigt är receptet känt: följ en balanserad kost och träna regelbundet.

Med uthållighet är resultatet säkert.

För svullnad är det första steget att minska saltintaget.

Och springa bort från värmen, eftersom cellerna börjar driva ut mer vätska och överskottet ackumuleras mellan dem.

Ta hand om dig själv.

Sommarprojektet är på topp och platsen för kvarhållet vatten ligger på stranden.

Se lätta recept och detoxjuicer (klicka på recept) som kan hjälpa dig att minska åtgärderna.

Styrkelabbet testar proteinpulver – och förklarar skillnaderna! (Januari 2021)


Rekommenderas