Förhindra framtidens mage

  •  April 15, 2021


Enligt forskare släpper kroppen ett hormon som inte bara hjälper till att bränna kroppsfett utan förhindrar att det bildas när vi arbetar.

Läs mer:

20 minuter att ändra ditt liv - Se LIT (Lucilia Intensive Training)
Lite övning räcker - Ingen ursäkt sticker längre

Vi vet redan att inför gymmet regelbundet, i kombination med omundervisning i kosten, hjälper du att tappa magen.


Nyheten är att fördelarna med fysisk aktivitet ekar även i framtiden genom att förhindra fettansamling.

De goda nyheterna kommer från en studie från University of Florida Health (USA).

Forskare har observerat att kroppen släpper irisinhormonet genom att delta i en träningsrutin.


Detta hormon garanterar en förebyggande effekt av bildning av fettvävnad genom att minska antalet mogna fettceller mellan 20% och 60%.

När det släpps ökar irisin genaktiviteten och ett viktigt protein för att förvandla vitt fett till brunt fett.

Brunt fett kallas "bra fett".


Det är metaboliskt aktivt.

Ditt jobb är att ta blodsocker för att upprätthålla vår inre temperatur.

Forskare har funnit att irisin också påskyndar energianvändningen av dessa celler, vilket indikerar en avgörande roll i viktminskning.

För att nå dessa slutsatser samlades fettceller från 28 frivilliga.

Genom att utsätta proverna för irisin fanns en nästan femfaldig ökning av celler som innehåller det fettförbränna proteinet UCP1.

Eftersom vår kropp producerar irisin i små mängder är alla möjligheter att öka sin närvaro och prestanda välkomna.

För detta är vägen den på gymmet.

Studien publicerades i den vetenskapliga tidskriften American Journal of Physiology - Endocrinology and Metabolism.

Probiotika tips för att balansera tarmbakterierna (April 2021)


Rekommenderas