Fitness Tuning

  •  Maj 16, 2021


Letar du efter din personliga tävlingsrekord? Om du använder musik som en motivation, avslöjar ny studie vilka genrer som ytterligare kan uppmuntra dina ansträngningar.

Läs mer:

Musikövningar - rytmer hjälper dig att möta höga intensiteter
20 minuter att ändra ditt liv - Se LIT (Lucilia Intensive Training)

Visserligen argumenteras inte för smak.


Men skulle du ändra preferenser för att förbättra dina resultat?

En ny australisk studie säger att detta är möjligt.

Undersökningen gjordes på beställning av Jaybird, tillverkaren av hörlurar.


Arbetet avslöjade att popgenren är den bästa låten att höra under ett lopp.

Valet följs noggrant av tungmetall.

Opera och reggae skadar deras sökning efter en ny skiva.


För att nå denna slutsats genomfördes ett experiment med frivilliga.

Alla testades under en vecka medan de utförde fysiska aktiviteter.

På separata dagar lyssnade de på heavy metal, klassisk musik, reggae, opera och pop.

Sedan jämfördes föreställningen med den lyssnade på musiken.

"Det är intressant när vi tittar på effekten av olika typer av musik på loppet."

Uttalandet kommer från en av författarna, Dr Leanne Hall.

"En del kommer till personliga preferenser."

"Men en annan del avser verkligen de känslor som varje typ av musik väcker."

Till exempel tenderar klassisk musik att lugna ner oss - och forskning visar det.

"Popmusik är riktigt intressant."

Med popmusik, särskilt vad vi hör på radion, känner vi till ordet.

Detta ger oss något att fokusera på.

Men vad ska jag höra för att få bästa resultat?

För att veta rätt rytmer för att uppmuntra träning - klicka här.

Sergi Constance - Workout Motivation (Maj 2021)


Rekommenderas